はじめまして！当ブログを運営している、mionaです。
「totonoukuurasi」をご覧いただき、ありがとうございます。
このブログでは、日々の暮らしの中で「これってどうなんだろう？」と気になったことを調べたり、実際に試したりしながら発信しています。
グルテンフリーや食品の原材料、商品の違いや選び方、どこで買えるのかなど、毎日の食や暮らしに取り入れやすい情報を中心にまとめています。
「miona」はこんな人
愛知県在住、夫と双子の女の子との4人暮らしです。
性格は穏やかな方ですが、好奇心は強め。
気になったことや「やってみたい！」と思ったことは、夢中になって突き進んでしまうところがあります。
20〜30代の頃は釣りやゴルフ、K-popの推し活などを楽しんでいました。
40代になった今は、本や漫画を読んだり、家でゆっくり過ごしたりする時間も好きになりました。
そして、昔から変わらず好きなのが買い物と商品探しです。
「これは何が違うんだろう？」と商品を比べるだけでなく、どんな思いで作られた商品なのか、なぜこの原材料が使われているのかなど、その背景を知ることも好きです。
生協の宅配を週1回利用しながら、イオンやカルディ、農協、自然派スーパーなどなど、週に２回ほどスーパーへ足を運びます。
そこでちょっと珍しい商品や、こだわりのある商品を見つけると、「こんなのあるんだ！」となんだかうれしくなります。
ブログを始めたきっかけ
私は理学療法士として、病院や施設で約20年間働いています。
理学療法士になるために、体の構造や運動、心と体の関係などを学び、仕事を通して長く医療や介護福祉に関わってきました。
そんな私が食事や日々の暮らしについて深く考えるようになったのは、子どもが生まれてからです。
子どものアレルギーや発熱などで、多いときは週2〜3回病院へ足を運ぶようになりました。
もちろん、必要な時に病院を受診し、適切な治療を受けることは大切です。
ただ、症状が出るたびに薬で押さえることが続く中で、「このままでいいのかな」と感じるようになりました。
そこで、「毎日の暮らしの中でも、何かできることはないかな？」と思うようになり、食事や暮らしについて調べ始めました。
かなり頑張った約３年間
最初に取り入れたのは、無添加や無農薬の食品を選び、小麦を控えるグルテンフリーの生活でした。
食品表示を細かく確認し、少しでも気になる原材料が入っていれば買うのをやめる。
「無添加」「オーガニック」と書かれたものを優先し、できるだけ手作りする。
小麦粉を使った食品もなるべく控え、家では米粉などを使っていました。
そんな生活を約3年間続けました。
ただ、調べれば調べるほど「これは避けた方がいい」という情報が増え、いつの間にか食事の制限も増えていきました。
食べられるものや利用できるお店が限られ、買い物や料理、食費の面でも少しずつ負担を感じるようになりました。
そして気づけば、「今日は何を食べたい？」よりも、「これは食べても大丈夫かな？」と考えることの方が多くなっていました。
体のために始めたはずなのに、食べることや選ぶことが少し窮屈になっていたんです。
以前は、たくさんの情報を知るたびに、「これも取り入れた方がいい」とすべてを実践しようとして、だんだん余裕がなくなっていました。
そこで、食事やスキンケア、薬や体のことなどをあらためて学び直しました。
現在は「ゆるく、知って選ぶ」
学び直す中で感じたのは、食べ物や暮らしのことは、単純に「良い・悪い」だけでは分けられないということです。
同じ食品でも食べる量や頻度は人によって違いますし、そのときの体調や生活によって効果は変わります。
そこで少しずつ、完璧を求めすぎない「ゆる無添加＆グルテンフリー生活」へ変えていきました。
現在、食生活や暮らしを見直し始めて約7年になります。
添加物が入っているからすべて避けるのでも、「無添加」と書かれているから必ず選ぶのでもありません。
何のために使われているのか、どんな特徴があるのかを知ったうえで、価格や使いやすさ、家族の好みなども含めて自分たちに合うものを選ぶようにしています。
忙しい日は便利な食品にも頼りますし、スーパーやコンビニの商品に助けてもらうこともあります。
完璧にこだわるよりも、無理なく続けられることも、毎日の暮らしでは大切です。
このブログで大切にしていること
このブログで大切にしているのは、「知ることで、
私自身、これまで食事や子どものことをきっかけに、調べ、学び、実際の暮らしの中でいろいろ試してきました。
「もっと早く知りたかった」
「何を選んだらいいの？」
「どこに売っているの？」
そんな食や暮らしの小さな疑問について、調べたことだけでなく、実際に商品を探したり使ったりした経験も交えながら紹介しています。
このブログでは、
- 食品を選ぶときの違いを知りたい。
- 一つの考え方に偏らない情報を知りたい。
- 自分や家族に合った食品選びのヒントがほしい。
- 気になる商品がどこで買えるのか知りたい。
そんな方の参考になる情報を届けていきたいと思っています。
「これが正解」と決めるのではなく、知ったうえで、
このブログが、毎日の暮らしの中で迷ったときの小さなヒントになればうれしいです。
お問い合わせ
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名前：岩村美緒奈
連絡先アドレス：mionanoim307@gmail.com